Preparation – Vorbereitung auf Level 2

Level 2 bringt einiges an neuen Bewegungen und Anforderungen mit sich. Im Preparation-Kurs kannst du deinen Körper bereits darauf vorbereiten und dir für einige der kommenden Grundlagen etwas mehr Zeit nehmen.

Du begegnest ersten Bewegungen, Übergängen und Übungen aus den Bereichen, die dich später in Level 2 erwarten – noch nicht als vollständige neue Inhalte, sondern bewusst in einzelnen Bausteinen und vorbereitenden Übungen.

So kann sich dein Körper bereits an neue Bewegungsmuster gewöhnen, bevor wir sie in Level 2 vollständig aufbauen.

Was dich erwartet

In vier Modulen bereiten wir verschiedene Bereiche von Level 2 vor:

• Grundstände & Grundtechniken – erste neue Positionen und Bewegungen kennenlernen
• Grundschullaufen – Stände, Schritte und Techniken zunehmend miteinander verbinden
• Taolu & Übergänge – vorbereitende Bewegungen für die neue Form
• Mix & Vorbereitung – verschiedene Bausteine zusammenführen und weitere Übungen kennenlernen, die dir später wieder begegnen werden

Dazu kommen einzelne Impulse aus Sanda, Wu Gong, Philosophie und weiteren Bereichen unserer Praxis.

Wichtig: Preparation ist keine Voraussetzung für Level 2. Alles, was du für Level 2 brauchst, lernst du auch dort. Der Kurs gibt dir lediglich mehr Zeit, dich mit einigen neuen Bewegungen und Anforderungen vertraut zu machen, bevor es richtig losgeht.

Ist Preparation für mich sinnvoll?

Kreuze für dich an, was zutrifft:

☐ Wenn ich neue Bewegungen lerne, brauche ich meistens etwas Zeit, bis mein Körper sie wirklich versteht.

☐ Neue Stände, Schritte und Bewegungsabfolgen gleichzeitig zu lernen, fordert mich noch ziemlich.

☐ Ich finde es hilfreich, neue Bewegungen zuerst einzeln kennenzulernen, bevor ich sie in einer Form oder längeren Abfolge zusammensetze.

☐ Bei neuen Bewegungsabläufen hilft es mir, wenn ich sie über mehrere Wochen vorbereiten und wiederholen kann.

☐ Ich möchte Level 2 gerne beginnen, würde mir den Einstieg aber etwas leichter und entspannter gestalten.

3 oder mehr Mal Ja?
Dann empfehlen wir dir Preparation. Die vier Wochen geben dir die Möglichkeit, einige der kommenden Bewegungsmuster bereits vorzubereiten, bevor du in Level 2 einsteigst.

0–2 Mal Ja?
Dann brauchst du Preparation wahrscheinlich nicht und kannst direkt mit Level 2 starten.

Rahmen

• 4 Module
• ca. 60 Minuten Praxis pro Modul plus Zusatzinhalte
• Empfehlung: 4 Wochen
• alle Module direkt verfügbar
• freies Lerntempo
• Lifetime-Zugang